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Avocado smoothie bowl

24/10/17 | Postado por Roberta Ferraz

Ingredientes:

  • 120g de avocado ou abacate
  • 75ml de leite de castanha/amendoa/coco
  • 1 scoop de proteína (gosto de usar de baunilha ou de coco)
  • 1c café de extrato de baunilha
  • toppings a sua escolha: frutas picadas, coco ralado, raspas de chocolate 70%, cacau nibs, castanhas, sementes..

Modo de fazer: Processe o avocado, o leite de castanha e a proteína, até ficar bem cremoso e homogêneo. Coloque em uma tigela e deixe uns 15 minutos no freezer. Decore com frutas picadas (uso sempre morango, mirtilo ou framboesa), coco ralado, raspas de chocolate, castanhas, sementes, o que preferir. Super fácil né?? É uma ótima opção de pré treino!

 

"Apaixonada por moda desde sempre, Roberta Ferraz tem 23 anos e começou criando vestidos de festa para amigas. Prática e sofisticada, ela criou um conceito diferente de moda praia com sua marca própria, em que as peças são versáteis, usadas tanto na praia como em ocasiões "after beach", como almoços, passeios e jantares."

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Roberta Ferraz

Roberta Ferraz criou o blog para compartilhar um pouco seu estilo de vida saudável, especialmente as receitas fit fáceis e práticas que adora fazer. leia mais sobre

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